טיפול בגישה פסיכו-דינאמית: טיפול פסיכודינמי מתמקד בשורשים הפסיכולוגיים של הקשיים הרגשיים. הטיפול מתמקד בהבנת תהליכים נפשיים מודעים ובלתי מודעים של האדם ובהשפעתם על התנהגותו ורגשותיו. הטיפול מבוסס על גישות פסיכואנליטיות מההתפתחות של הפסיכואנליזה של פרויד. ההתמקדות היא בחקר העצמי ובחשיפת והבנת התהליכים הלא מודעים שבתוך הנפש על מנת לטפל בבעיות נפשיות ורגשיות, בזכרונות מתקופות חיים מוקדמות במטרה לחולל שינוי פנימי וארוך טווח ולאפשר למטופל יותר שלווה ושליטה יותר גבוהה על חייו.

טיפול בגישה קוגניטיבית התנהגותית(CBT): טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. זיהוי מחשבות שליליות ולא הגיוניות והחלפתן בחשיבה חיובית והגיונית. בדרך זאת מושגת שליטה על הסימפטום והמטופל יכול להתמודד טוב יותר עם הקשיים שלו. שיטה זו מתאימה לטיפול ברצף של הפרעות- חרדה, דיכאון, פוביות, הפרעה אובססיבית ועוד. בעזרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי המטופל משיג שליטה טובה יותר על הסימפטומים ומשפר את תפקודו בחיים.  בתוך סוג טיפול זה ישנן עוד גישות טיפוליות שבהן אני עוסקת- ACT, DBT, מיינדפולנס  ועוד.. 

טיפול בגישת EMDR:  גישה טיפולית שמתמקדת בטיפול בטראומה ובחוויות רגשיות עוצמתיות, הטיפול מתמקד בעיבוד ובהענקת משמעות חדשה לחוויות שליליות ולשחרור רגשי. באמצעות תהליך העיבוד, המטופל מתמודד עם הזכרונות והרגשות הקשורים לטראומה או לזכרון השלילי בצורה אקטיבית ומבוקרת דבר שמשפיע על הקשר של האדם עם אותו זיכרון ועל התקשורת הפנימית שלו. בעזרת טיפול זה משתפרת היכולת העצמית של האדם, מקנה לו תחושת ביטחון, יכולת מסוגלות ושליטה עצמית.